Prendre la parole en public

Comprendre le contexte de la prise de parole : enjeux managériaux, formats (réunion, briefing, présentation, visio), attentes de l’auditoire.​

Autodiagnostic : identifier ses freins, filtres et croyances limitantes, mais aussi ses forces en public.​

Les fondamentaux de la communication orale : cohérence verbal / non verbal / para-verbal.​

Maîtriser le langage non verbal : posture, regard, gestes, occupation de l’espace (salle et caméra).​

Maîtriser les techniques vocales : volume, articulation, débit, intonation, placement de la voix.​

Savoir respirer, utiliser son diaphragme et réguler son énergie.​

Gérer les silences et les rythmes : pauses, relances, variations pour maintenir l’attention.​

La place du support (diaporama, paperboard, visio) et son utilisation : éviter la surcharge, renforcer le message.​

Préparer sa prise de parole : clarifier l’objectif, structurer son message (introduction, plan, conclusion), outils et méthodes.​

Adapter son vocabulaire et ses exemples au public (niveau de langage, jargon, storytelling, ancrage métier).​

Le trac : mieux le comprendre (mécanismes, manifestations) et le gérer (respiration, ancrages, visualisation positive, recadrage des pensées).​

Faire adhérer un groupe : créer le contact, susciter l’intérêt, utiliser questions et interactions.​

Les différentes typologies de réactions en groupe (soutien, opposition, passivité, bavardage) et modes de régulation.​

Adapter sa prise de parole en fonction du contexte : salle, visio/conférence en ligne, petit/grand groupe, situation sensible.​